Studier

Zenthia samler en række ingredienser, som hver især har været genstand for videnskabelig forskning. Denne side giver dig et overblik over den eksisterende evidens – åbent, nuanceret og uden overdrivelser. For vi mener, at du fortjener fakta. Ikke løfter.

⚛️ B-vitaminkompleks (B1–B12)

B-vitaminer spiller en central rolle i kroppens energistofskifte. Det er ikke en markedsføringspåstand – det er biokemi. Hvert enkelt B-vitamin fungerer som coenzym i processer, der omdanner kulhydrater, fedt og proteiner til cellulær energi.

Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) har vurderet og godkendt en række sundhedsanprisninger for B-vitaminer. Blandt de mest relevante:

  • B1, B2, B3, B5, B6 og B12 bidrager til normal energiomsætning
  • B2, B3, B5, B6, B9 og B12 bidrager til nedsættelse af træthed og udmattelse
  • B7 (biotin) bidrager til normal omsætning af makronæringsstoffer
  • B6 bidrager til normal protein- og glykogenomsætning

Disse anprisninger er baseret på systematiske gennemgange af den samlede videnskabelige litteratur og er registreret i EFSA's officielle register over godkendte sundhedsanprisninger.

Doserne af B-vitaminer i Zenthia opfylder – og overstiger i flere tilfælde – de referenceindtag, der kræves for at anvende disse anprisninger. Eksempelvis indeholder én kapsel 142,9 % af referenceindtaget for B6 og 127,3 % for B1.

⚗️ Glucomannan

Glucomannan er en vandopløselig fiber udvundet fra roden af konjac-planten (Amorphophallus konjac). Fiberen har en bemærkelsesværdig evne til at absorbere vand – op til 50 gange sin egen vægt – og danner en gelagtig masse i maven.

EFSA har vurderet, at glucomannan bidrager til vægttab, når det indtages i en daglig dosis på mindst 3 gram fordelt på tre doser i forbindelse med en kaloriefattig kost. Denne vurdering, publiceret i EFSA Journal 2010;8(10):1798, byggede blandt andet på kliniske forsøg – herunder en undersøgelse af Keithley et al. (2013) i Journal of the American College of Nutrition, der observerede signifikante resultater i en kontrolleret forsøgsgruppe.

En vigtig præcisering: Zenthia indeholder 30 mg glucomannan pr. kapsel. Det er væsentligt under den dosis, EFSA kræver for den godkendte sundhedsanprisning om vægttab. Glucomannan indgår derfor i Zenthia som en supplerende ingrediens – ikke som bærer af et vægttabsclaim. Vi nævner forskningen her, fordi den dokumenterer stoffets generelle egenskaber, og fordi vi tror på gennemsigtighed.

☘️ Grøn te-ekstrakt

Grøn te har været genstand for betydelig videnskabelig interesse i de seneste årtier. Fokus har især ligget på catechiner – en gruppe polyphenoler – og særligt epigallocatechingallat (EGCG).

En meta-analyse af Hursel et al. (2009) i International Journal of Obesity gennemgik 11 studier og fandt en statistisk signifikant sammenhæng mellem catechinindtag og fedtoxidation. Tidligere havde Dulloo et al. i en undersøgelse fra 1999 publiceret resultater i American Journal of Clinical Nutrition, der pegede på, at grøn te-ekstrakt kan stimulere termogenese uafhængigt af koffeinindholdet.

Det er værd at bemærke, at doserne i de nævnte studier typisk er højere end hvad de fleste kosttilskud indeholder. Zenthia rummer 20 mg grøn te-ekstrakt pr. kapsel. Forskningen giver et generelt billede af ingrediensens potentiale, men resultater fra kliniske studier kan ikke automatisk overføres til alle doseringer og produktformuleringer.

⚡️ L-Carnitin L-Tartrat

L-carnitin er en aminosyreforbindelse, der spiller en dokumenteret rolle i transporten af langkædede fedtsyrer ind i mitokondrierne – cellernes energicentraler. Uden tilstrækkelig L-carnitin kan kroppen simpelthen ikke udnytte fedt som energikilde optimalt.

Wall et al. publicerede i 2011 et studie i Journal of Physiology, der viste, at tilskud af L-carnitin i kombination med kulhydrater øgede musklernes carnitinindhold og påvirkede energiforbruget under fysisk aktivitet. Villani et al. undersøgte i 2000 i International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism effekten hos moderat overvægtige kvinder og rapporterede tendenser i retning af øget fedtforbrænding.

Zenthia indeholder 50 mg L-carnitin L-tartrat pr. kapsel.

☀️ Hindbærekstrakt

Hindbærekstrakt indeholder såkaldte hindbærketoner (raspberry ketones), som har fået opmærksomhed i populærvidenskabelige medier. Hvad siger den egentlige forskning?

Morimoto et al. publicerede i 2005 resultater i tidsskriftet Life Sciences, hvor hindbærketoner viste effekt på fedtceller – men i en cellemodel, ikke hos mennesker. Et dyrestudie af Park (2010) publiceret i Planta Medica observerede ændringer i fedtstofskiftet hos mus fodret med en fedtrig kost.

Den ærlige vurdering: Den eksisterende forskning er overvejende præklinisk. Der mangler robuste, randomiserede kliniske studier på mennesker, som kan bekræfte de observationer, der er gjort i laboratoriet. Vi inkluderer hindbærekstrakt i Zenthia som en naturlig planteingrediens, men vi overdriver ikke evidensen.

⚙️ Chrom

Chrom er et essentielt spormineral, og her står vi på solid regulatorisk grund. EFSA har godkendt to sundhedsanprisninger:

  • Chrom bidrager til normal omsætning af makronæringsstoffer
  • Chrom bidrager til opretholdelse af normalt blodsukkerniveau

Zenthia indeholder 100 mcg chrom pr. kapsel, svarende til 250 % af referenceindtaget. Dosen opfylder EFSA's krav for anvendelse af begge anprisninger.

Den biologiske mekanisme er veldokumenteret: chrom potenserer insulinets signalvej og bidrager dermed til kroppens håndtering af blodsukker og makronæringsstoffer. En systematisk gennemgang af Balk et al. (2007) i Diabetes Care analyserede den samlede evidens og konkluderede, at chromtilskud kan have en positiv effekt på glykæmisk kontrol – men bemærkede også variation i studiernes kvalitet.

⚛️ Probiotiske bakteriekulturer

Zenthia indeholder fem levende bakteriestammer: Lactobacillus salivarius (1 milliard CFU), Streptococcus thermophilus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum og Lactobacillus rhamnosus.

Forskningen i sammenhængen mellem tarmflora og stofskifte er et af de mest dynamiske felter inden for ernæringsvidenskab. Kadooka et al. publicerede i 2010 et randomiseret, dobbeltblindet studie i European Journal of Clinical Nutrition, der viste, at dagligt indtag af Lactobacillus gasseri over 12 uger var forbundet med en reduktion af abdominalt fedt hos japanske voksne. Sánchez et al. publicerede i 2014 i British Journal of Nutrition resultater, der pegede på en sammenhæng mellem Lactobacillus rhamnosus og vægtkontrol hos kvinder.

En vigtig nuance: Probiotisk forskning er stammespecifik. Resultater opnået med én bestemt stamme i en bestemt dosis kan ikke uden videre generaliseres til andre stammer eller produkter. Tarmfloraens sammensætning er desuden individuel, hvilket betyder, at effekter kan variere fra person til person.

⭐️ Samlet perspektiv

Zenthia er ikke bygget på ét enkelt mirakelstof. Det er en sammensat formel, der kombinerer ingredienser med varierende evidensniveau – fra EFSA-godkendte sundhedsanprisninger (B-vitaminer, chrom) til ingredienser med lovende, men endnu ufuldstændig forskning (hindbærekstrakt).

Vi mener, at du fortjener at kende forskellen. Og vi mener, at gennemsigtighed er det stærkeste fundament for tillid.

← Tilbage til Zenthia kapsler

De nævnte studier er generel videnskabelig information om enkeltingredienser og udgør ikke specifik klinisk dokumentation for Zenthia som samlet produkt. Resultater fra studier med enkeltingredienser kan ikke direkte overføres til et kombinationsprodukt. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil. Kontakt din læge, hvis du er i tvivl.